Toetavad teadmised
Vaimse tervise kosutuseks
Siit leiad teaduspõhist teavet, praktilisi nõuandeid ja häid mõtteid, mis toetavad Sinu vaimset tervist igas vanuses.
Psühholoogia ja toiduteaduse kohtumispaik
Psühholoogia, toit ja tervis
Vaimuvitamiin ühendab psühholoogia, toiduteaduse ja tervise valdkonnad.
Siit leiad tuge ja inspiratsiooni, et hoida vaim värske ning uudishimu elus.
Vaimuvitamiin pakub Sulle selget ja tõenduspõhist infot – seda, mida tänapäeva teadus juba oskab selgitada.
Ajumuskli treenimine on kasulik. Uute teadmiste abil Sinu vaimne kapital kasvab.
Vaimuvitamiin soovitab jaanuaris:
Saame tuttavaks!
Minu nimi on Ulvi Salumäe. Esimeselt hariduselt olen tehnoloogiainsener, Tallinna Tehnikaülikooli vilistlane, praegu õpin Tartu Ülikoolis psühholoogiat.
Olen uudishimulik elukestev õppija, sest õppimisvõime ei kao vanusega kuhugi.
Naudin tasakaalus maitseid, tumedat šokolaadi ja espressot.
Mulle meeldivad inimesed, suured koerad, raamatud ja toalilled. Küsimusele, milline taim oleksin, on vastus sõnajalg.
Minu juured on Saaremaal. Mind aga ei tunne ära õ-vaba kõnepruugi või hääliku ö-pärase häälduse järgi, sest olen pärit õ-tähe piirkonnast.
Virtuaalsete kohtumisteni!
Kas tekkis küsimusi?
Soovid kasulikke nõuandeid või midagi jäi segaseks? Palun kirjuta mulle!
Sa ei ole läbi kukkunud enne, kui lõpetad üritamise.
Albert Einstein
Kogemusest õpitud elutarkus
Rahvapärimus jutustab peremehest, kes pimedaga välja ei läinud, sest uskus, et öö ajab inimese mõtted segi. Talvel istus ta ahju ääres ja hoidis silmad tulel, kuid seda, mis südamel, ta ei vaadanud. Ta vältis vaikust ja varju, kus oleks tulnud kohtuda iseendaga. Kui aga kevadel päevad pikemaks läksid ja töö peale surus, hakkas tal pea ringi käima. Külas öeldi, et päike polnud süüdi – silm polnud lihtsalt harjunud valgusega.
Seda mõtet kannab vanasõna:
„Kes talvel oma varju kardab, see kevadel valguse käes pimestub.“
Psühholoogilises tähenduses viitab see vältivale toimetulekule: kalduvusele mitte tegeleda raskete tunnete, hirmude või ebamugavate mõtetega. Kui inimene lükkab sisemised pinged kõrvale „raskel ajal“, võib hilisem muutus, edu või elutempo kiirenemine osutuda üle jõu käivaks.
Vältiv toimetulek võib lühiajaliselt pakkuda leevendust, kuid pikemas plaanis muudab see inimese haavatavamaks. Silm, mis pole harjunud vaatama, ei talu ka valgust. Nii võib juhtuda, et inimene, kes ei ole õppinud oma raskusi märkama ja läbi töötama, tunneb end ebakindlalt isegi headel aegadel. Raskuste tunnistamine ja nendega tegelemine aitab luua sisemist vastupidavust – võimet olla kohal nii varjus kui valguses.
Kes talvel oma varju kardab, see kevadel valguse käes pimestub (vari kui sisemaailma varjatud osa ja valgus kui muutus, nähtavus või edu).
Kontakt
ulvi@vaimuvitamiin.ee
Vaimuvitamiin Koolitus OÜ
Ootan väga Sinu küsimusi, arvamusi ja ettepanekuid.
Vaimuvitamiin soovitab jaanuaris:
Kõik, kes lõpetavad õppimise on vanad, on nad siis kakskümmend või kaheksakümmend. Kõik, kes jätkavad õppimist, püsivad noorena.
Henry Ford